Self-Care: Auftank-Tag

Wir leben in turbulenten Zeiten. Die Welt scheint sich immer schneller zu drehen und wir sehen uns häufiger mit tief greifenden Veränderungen konfrontiert.

Umso wichtiger wird es, Strategien zur Verfügung zu haben, um durchatmen zu können und uns Inseln der Erholung und der Ruhe zu schaffen, damit wir uns wieder frisch gestärkt unseren Aufgaben zuwenden können.

In diesem Ein-Tages-Workshop geht es um Self-Care, also unsere Fähigkeit, uns gut um uns selbst zu kümmern, für uns zu sorgen und uns zu nähren. Wir lernen verschiedene Methoden kennen, uns aktiv auszuruhen, neue Kraft zu schöpfen und unsere Akkus aufzuladen. Dadurch stärken wir unsere Resilienz – unsere Widerstandkraft in herausfordernden Situationen.

Durch angeleitete Übungen, Phantasiereisen und Austausch in der Gruppe unterstütze ich Sie dabei herauszufinden, was Ihnen gut tut und was Ihr persönlicher Weg zum Wohlfühlen bzw. zu einer ausgeglichenen Work-Life-Balance ist.

Leitung: Dr. med. Tobias Höfling

Kursgebühr: 90,00 €

Für die Teilnahme an diesem Ein-Tages-Workshop ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.